SINNENAS UPPTÄCKTSFÄRD
en dag i samklang med havet
KÄRINGÖN 16 MAJ 2026
Välkommen till en unik heldagsupplevelse där du får utforska havet med alla dina sinnen – inifrån och ut. Tillsammans med två experter Karolina Martinson & Maria Cerboni kommer du att bli guidad genom en dag fylld av närvaro, smak, rörelse och förundran.
Datum: Lördag 16 maj
Tid: 10.00–16.00
Plats: Käringön - Varmbadhuset
Andning & vattenvana - Maria Cerboni
Lär dig kraften i medveten andning och hur du med enkla tekniker kan hitta lugn – både i kroppen och i sinnet. Maria guidar dig att skapa trygghet i vattnet, oavsett om du är nybörjare eller van vid havet. Här får du bygga upp din vattenvana i din egen takt, i en trygg miljö och med professionellt stöd.
Tångens värld – skörda & smaka havet
Du får följa med på en smakrik resa över och under ytan. Följ med ner i vattnet och upplev tången på nära håll eller delta från land. Lär dig identifiera några olika sorters ätlig tång, när och hur man skördar på ett hållbart sätt, och vad du faktiskt kan tillaga hemma i ditt eget kök.
Mat med havets smaker
Dagen inkluderar välsmakande och näringsrik mat i säsong – allt tillagat med inspiration från havet precis utanför. Du bjuds på ett energigivande mellanmål, en smakrik lunch samt eftermiddagsfika där tång och andra ingredienser från strandkanten står i centrum.
För vem?
För dig som är nyfiken på att:
Utforska havet med trygghet, medvetenhet och glädje
Lära dig mer om tång och ätbara havsväxter
Uppleva naturen med alla dina sinnen
Ta en paus från vardagen och hitta återhämtning i naturens rytm
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av varken andningstekniker eller att vara i havet – vi möter dig där du är.
Maria Cerboni är en mångsidig och passionerad instruktör med djupgående expertis inom yoga, anatomi och vattenterapi. Med över två decenniers erfarenhet har hon dedikerat sitt yrkesliv åt att hjälpa människor att upptäcka, förstå och utveckla sin kropp genom medveten rörelse – både på land och i vatten. Hon är även erkänd för sitt banbrytande arbete inom vattenterapi, där hon med varsamhet och djup kunskap hjälper människor att återknyta till vatten på ett tryggt och läkande sätt. Hennes arbete med att hjälpa människor att övervinna vattenrädsla och lära sig vistas i och på vattnet har gjort henne till en eftertraktad instruktör och utbildare. Hon har utvecklat egna metoder för att möta varje individ där de befinner sig, vilket skapat starka och hållbara resultat – inte minst för dem som tidigare upplevt stort obehag i vatten.
Praktisk info:
Vi håller till inomhus och utomhus - kom klädd efter väder.
Ta med: badkläder, handduk, våtdräkt och mask/snorkel/ badskor eller fenor. Om du inte har tillgång till våtdräkt har vi några för uthyrning 150 kr/ dag. Vi har även masker/snorklar till utlåning. Kontakta oss.
All mat ingår, medtag egen vattenflaska. Meddela eventuella allergier vid anmälan.
Pris per person: 2450kr inkl. moms*
Betalning sker på plats via swish eller via faktura om så önskas. Vid bokning välj banköverföring. Ingen betalning sker i förskott.
Sista anmälningsdag 28 Februari
* Anmälan är bindande.
